Mitt Arbetssätt

Mitt arbetssätt kan beskrivas som en integrering av flera olika psykoterapeutiska metoder, framför allt psykodynamisk terapi och kognitiv beteendeterapi, men även affektfokuserad, kroppsorienterad och konstnärligt uttryckande psykoterapi. Olika sätt att arbeta passar olika personer och problem. Vissa tycker om struktur, målsättningar, dagordningar och konkreta hemuppgifter, medan andra föredrar ett mer kravlöst och nyfiket utforskande av sig själva. Vissa har lätt för att uttrycka sig verbalt, medan andra har lättare att kommunicera med hjälp av ickeverbala metoder som musik eller bilder. Eftersom kroppen är basen för allt vårt tänkande, kännande och handlande, och inte minst vår självupplevelse, tror jag att en ökad medvetenhet om kroppsliga processer nästan alltid utgör en viktig del i utvecklingen. Utifrån din situation och dina önskemål söker vi oss tillsammans fram till ett sätt att arbeta som passar oss båda.

Om du är intresserad så börjar vi med att ses en till tre gånger för att bedöma om vi trivs med varandra och hur vi i så fall ska jobba ihop. Sedan kommer vi överens om att ses t.ex. en gång i veckan i ett halvår, varefter vi utvärderar vårt samarbete och bestämmer oss för att antingen avsluta eller fortsätta behandlingen.

Så långt det går jobbar jag med fasta tider, d.v.s. vi träffas samma tid varje vecka. Samtalen är i regel 45 minuter, vilket kostar 900 kr för privatpersoner. Detta faktureras månadsvis.

Matchning

Många menar att en viktig faktor för en framgångsrik terapi är matchningen av klient och terapeut, d.v.s. att man passar ihop. Dels är det förstås så att även terapeuter har starka och svaga sidor och det kan vara en poäng att terapeutens och klientens svaga sidor inte sammanfaller, utan att terapeuten kan fungera som modell på just det området som klienten har problem. Dels kan det vara en fördel att terapeut och klient har någorlunda liknande livsfilosofi, social bakgrund och värderingar, eftersom det då blir lättare för klienten att känna förtroende för terapeuten, och lättare för terapeuten att förstå och acceptera klienten som han eller hon är. Ett tips är alltså att du läser vad jag skrivit om mig själv och känner efter om du tror att jag är en person som du skulle kunna samarbeta med. Om inte, så finns det massor av duktiga psykologer och psykoterapeuter här i Stockholm – se till att du hittar nån du gillar och känner förtroende för!